为什么生理期不能扇空调(痛经吹空调可以吗)
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艾灸可以来治疗一些女性疾病，那请问女性生理期间可以艾灸吗
关于经期，有些人自有一套“禁忌理论”：有人说，经期不能洗头；有人说，经期不能喝凉的；有人说，经期不能吹空调；还有人说，经期不能做艾灸……
从“防受寒”的角度上来说，前三项并非全无道理，但是关于经期能不能艾灸，这不能一概而论，其实，经期也是可以做艾灸的，只是需要辩证看待、因人而异。
经期量少，可以艾灸吗？
可以！
有些女性月经周期基本正常，但经量少，甚至点滴即净，或者经期不足两天，这种状况称为月经过少。这些女性每次来月经时，月经总量少于30ml，常常连一包卫生巾（以10片为一包来算）都用不完。
女性的月经过少，从中医的角度来说有虚、实两种原因。虚者多因肾气不足、精血不充、冲任匮乏、血海不盈而致月经过少；也有气血来源不足或久病大病失血，以致血海空虚，经血乏源。实者或因血瘀，或因痰湿，寒邪客于胞中，阻碍胞脉胞络，造成血行不畅，以致经量减少。
月经过少，可引起色斑、暗疮，影响容貌，还可能引起妇科炎症、肌瘤，甚至影响生育。因此，经期量少时建议选择具有“温补”作用的艾灸来调理。
“温”指的是温通经络，化解经络瘀堵，简单地说就是艾灸能活血化瘀；“补”是指艾灸的纯阳之气可直达体内深处，为女性脏腑补充阳气，阳气足则能滋生足够的气血，促使经量恢复正常，并调理身体里可能存在的妇科隐患。
经量过少首选三阴交穴，三阴交为肝脾肾三经交会穴，单用可调补三经经气，从而和血调经；而血海穴是补血大穴，与三阴交相配使用可以益肾活血，还可加灸照海穴、然谷穴、阴谷穴温补肾气，从而达到通调全身气血、恢复阴阳平衡的目的。
经期量多，可以艾灸吗？
因人而异！
有些人经量较多，若配穴不当，再加上艾灸活血化瘀的作用会导致经量更大，所以经量大的女性，身体如没有不良反应，那么可以停灸一段时间，经期过后恢复正常。如果量大到不正常，出现“崩漏”的情况，那就要马上用艾灸调理了。
崩漏，是以经血非时暴下不止或淋漓不尽为主要表现的一种月经周期、经期、经量严重失常的月经病症。经血暴下者称“崩”，也称“崩中”，经血淋漓不尽者称为“漏”，也称“漏下”，二者虽然出血情况不同，但由于经常相互转化，且其病机基本一致，故概称为“崩漏”。
“
中医认为，导致崩漏的常见病因有虚、热、瘀三种，虚则经血失统，热则经血妄行，瘀则经血离经。因此，艾灸取穴时也要从这三方面考虑：
一是清热，取气海穴与三阴交穴调理冲任以止血。
二是解瘀，取膈俞穴、肝俞穴、大敦穴调经祛瘀、藏血止崩。
①膈俞穴，肝俞穴
②大敦穴
三是补虚，取肾俞穴、阴谷穴、命门穴，有补益脾肾、固摄经血之功。
①肾俞穴
②命门穴
”
出现痛经，可以艾灸吗？
可以！
痛经的女性在经期往往腹痛连绵、腰酸背痛、喜温怕冷，重者面色苍白、冷汗淋漓、手脚冰凉、坐卧不宁，严重影响生活和工作。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，不利于身体健康。
中医学认为，痛经多因体质虚弱，气血不足，冲任失调而成；或因情志郁结，经期受寒饮冷以致经血滞于胞宫引起疼痛。由此可见，痛经主要在“血”，以血瘀、血虚为主，而艾灸素有理气活血、补虚助阳、化瘀止痛的作用，用来调理经期痛经再好不过。
调理痛经我们可以艾灸神阙穴、关元穴、中极穴、四满穴等穴位。
艾灸神阙穴、关元穴，可暖下焦、温养冲任；艾灸中极穴有温经散寒、活血通经的效果；而四满穴为足少阴肾经上穴位，灸之可温肾助阳、调补气血。
经期艾灸可以排毒吗？
很多人都听过这样一句话：“月经里有毒素，每个月来月经，就是一次排毒的过程。”那么，月经里真的有毒吗？
现代医学认为，月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。从本质上来说，月经的主要成分就是血液，绝大部分的经血来自静脉和动脉血，其余是组织间渗出的液体和细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
也就是，月经是没有毒的，它的本质就是血。
因此，经期艾灸排毒指的不是排出月经里的所谓“毒素”，而是借助艾灸调和气血、畅通经络的作用，保持月经周期以及经量的正常，让子宫内膜按时脱落。
有些人月经失调，经常月经推迟，子宫内膜增厚没有及时脱落，会造成子宫内膜过度增生甚至子宫内膜癌变。因此，艾灸促进月经正常，能帮助减少身体患癌的风险，正是“排毒”的表现。
此外，经常艾灸还可以提高身体免疫力，减少外邪侵入人体的机会，身体就可以少产生毒素，从这个角度上说，也是艾灸促进排毒的一种方式。
女性经期艾灸注意事项
应注意经期卫生，艾灸后少碰冷水；经期减少重体力劳动以及剧烈运动；注意保暖，防止受凉，避免过食生冷食物；保持乐观、平和的心态，避免精神刺激。
女性月经期应该注意什么
经期保养
01
注意保暖
纵使夏季炎热，也不能贪凉哦！
月经期间着凉，容易使子宫和盆腔中血管处于收缩状态，让血液凝结成块，不易排出，导致月经量减少、痛经以及月经失调等。
所以经期要避免喝冰镇饮料或者吃冰激凌，避免长时间坐在潮湿的地面上，避免冲冷水澡和淋雨。此外，低温的空调房虽然舒适，可长期待在里面不仅容易痛经还容易感冒呦。
02
注意饮食
月经期间流失气血，当然要补回来啦！经期应该根据自身的月经情况对症饮食。可以通过吃一些通经活血、暖宫化瘀或补气养血的食物来缓解血瘀、宫寒或气血两虚的问题。
此外一日三餐要定时定量，早餐至关重要，同时也要注意营养均衡，摄取足够的蛋白质和能量。
一般月经期间有些人容易出现大便干结，会让下半身和盆腔处于充血状态，此时多喝温开水，多吃富含膳食纤维的食物来促进大便排出。当然也有一些脾胃虚弱的女性容易腹泻，少吃辛辣刺激或过凉的食物，经期饮食卫生也很重要。
03
注意调节心情
月经期间女性身体激素水平的变化会导致情绪波动比较大。建议月经期间可以多听些喜欢的音乐，多看看书，进行适当的户外活动，能够让自己保持身心愉悦。
04
经期保健
泡脚和按摩重点穴位，可以帮助改善经血不畅、痛经等症状。
三阴交穴，在脚内踝上3寸（四横指）的地方，是重点保健穴位。主治：女性月经不调，痛经等。可以通过日常按揉此穴来帮助女性保养身体，泡脚让水没过这一位置效果更佳呦！
自己本没那么胖，一吹空调就会导致宫寒、肚子胀，怎么解决
宫寒,是非常常见的一种现象,十个女性中八九个都有不同程度的宫寒症状。女性肾阳不足,子宫失去温煦,出现下腹坠胀,疼痛,腹泻,痛经等都属于宫寒症状
大家都知道,如果没有阳光的照射和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。很多女性朋友发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因
中医专家认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵,甚至不孕不育等症状。
很多人通过吃减肥药或者是一些减肥酵素来瘦身,想减去腹部的肉肉,想用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,削弱了自身的阳气,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。加重宫寒症状。正确的小腹减肥方法是,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让我们的肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了,小腹自然也就瘦下来了。
怎么调理宫寒?从下面几点做起
01阳气是根本
阳气不足,身体阴寒过盛,便出现多种病变,从去寒和扶阳的角度来调理宫寒症状,健卫安姜宝的效果算是比较好,也是比较快速的,全方位调和脾胃,提升人体阳气,温养子宫和脾胃,大家都知道脾胃是气血生化之源,脾胃功能上来了,气血也会慢慢好起来,如果搭配着君颜宝暖宫散寒,调经养颜,可能效果会更加好,所以我常常建议有宫寒症状的女性朋友全方位搭配调理。
02少吃寒凉的食物
什么是食物是寒凉的?除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。所以健卫安姜宝和君颜宝最好是餐前泡上一杯,用开水冲泡,待温度合适喝下,不但可以去除体内的寒性,它也可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
03吃“暖”食
吃“暖”的食品多温性食品,例如红糖,枸杞、桂圆等,来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,但是也不要吃过多,脾胃虚弱,受纳和消化速度较慢,所以尽量不要能脾胃增强太多负担,尽量多吃健脾胃的,比如山药,茯苓煲粥喝。
04多运动
经常快步走、多锻炼一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
05晒太阳
宫寒女性多半阳气不足。人体的前为阴,后为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒后背能起到调理脏腑气血的作用。因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。
经期真的不能吃凉的吗
经期尽量少吃或者不吃寒凉的食物，因为中医讲寒则血凝，经期吃凉的会引起痛经，引起妇科疾病，导致身体气血发滞，对身体相当不利。也会引起其他疾病，所以女人经期最好不要吃凉的食物。
女生大姨妈期间不舒服怎么办
月经期间不舒服是肝郁气滞，经血湿热有关。中医认为：阴虚血热，经血不调，头晕目眩，心烦意乱，是阴虚血热所致，宜用加味逍遥丸调理。
月经期间能不能洗头或洗澡
无论是洗澡还是洗头都是可以的。但是有一些月经期间洗澡的注意事项需要大家认真阅读。第一，禁止盆浴，这一点已经有读者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。你想想看那些刚刚脱落的内膜，新鲜的创面，刚刚流出的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以，是不推荐盆浴的，同样的，我们在病房对于刚刚做完手术（手术种类繁多，这里就不展开了）的患者也是要求禁止盆浴的。第二，水温的问题，关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉。（你不是说可以碰凉水的嘛？！大骗子！）。如果没有洗冷水澡的习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。原因很简单嘛！就是担心会容易感冒嘛！这还用问！感冒加上月经，显然更加难受啊！第三，关于洗头的问题，就像“既然洗了澡，那就洗个头”一样顺理成章，主要涉及到的问题是洗完头是否吹头发的问题，因为有读者说洗完头不吹干的话会偏头痛，为此我问了一下神经内科的同事，他跟我说如果因为洗完头之后没有吹干就偏头痛的话，那说明她就算不在月经期这样做的话也有可能偏头痛，同事最后表示，让我再遇到这样的情况介绍到他那边去就诊……还有就是月经期洗头可能致癌的说法，我真的在写下这句话的几秒钟就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。总而言之，在注意保暖的情况下，吹不吹干头发并不是那么重要，保暖清洁才是重要的。第四，对于私处的清洗也很关键，必要性应该不用我多说了吧？提几个关键词好了：夏天、闷热、潮湿、卫生巾、汗液、经血、油脂、密闭……关于清洗的问题六层楼之前不止一次的强调过一句话“清水擦洗外阴保持干燥清洁”，关键词就是：清水、擦洗、外阴、干燥。具体的步骤是首先把阴道口、尿道口、大小阴唇的皱褶等清洗干净，然后再清洗肛周，请注意不要来回的洗，也不要反过来洗。最后还要再说一下有关洗澡所用的工具的问题：1.洗澡用的毛巾、澡花儿都要是专人专用比较好；2.擦洗外阴的毛巾尽量是单独一块，不要擦脸的擦脚的擦身体的都是同一块（都不敢想……）；3.毛巾要定期清洗更换，不要在卫生间晾着，尽量在通风有阳光照射的地方晾晒。
痛经吹空调可以吗
痛经不可以吹空调，因为在月经期保暖非常重要，如果是没有办法而吹空调，穿好长衣、长裤并且穿好袜子，不要着凉，而且空调也不要对着身体吹，以免加重痛经的情况。对于痛经的病人，查清楚痛经的原因，然后根据结果再给予相应的治疗，这样才能彻底达到痛经的目的。
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